Hol auch du dir das Lebensgefühl, „Fitness“.
Wir machen dein Training wieder spannend.
Egal, wie der Auftrag auch lautet:
„Gewichtsreduktion“, „fit werden“, „besser aussehen“, „den Schmerz loswerden“…….
Fitness ist unsere Leidenschaft. Wir sorgen dafür, dass du deine persönlichen individuellen Trainingsziele erreichst.
Denn nur so bleiben Motivation und Freude am Sport erhalten.
Häufig gehen nach einer Weile Motivation und Spaß am Fitnesstraining verloren, da plan- und ziellos an den Geräten „herum trainiert wird.
Wenn du es wünscht, begleiten wir dich dauerhaft mit viel Engagement durch das Training. Gemeinsam ermitteln wir deine Ziele, erarbeiten
einen geeigneten Trainingsplan und überprüfen und optimieren diesen gemeinsam mit dir regelmäßig.
Mit einem klaren Trainingsziel vor Augen, erlebst du persönliche Erfolge, ein Höchstmaß an Motivation und holen so das Maximum aus dir heraus!
Finde deine Leidenschaft!
Das Schema: "3 x 15 Wiederholungen plus Gewicht" lässt keinerlei Möglichkeiten, für ein zielgerichtetes Training oder zur Steigerung und Optimierung des Trainingseffektes offen.
Die meisten Trainierenden werden sich so im Laufe der Zeit kaum oder gar nicht verbessern. Unsere Trainer haben ein fundiertes Wissen über die menschliche Anatomie und bringen dich mit dem nötigen Maß an Leidenschaft, Kreativität und Erfahrung an dein persönliches Ziel. So vielfältig das Wort Training ist, so vielfältig sollte auch dein Trainingsplan sein!
Lass dich inspirieren! Wir machen dein Training wieder spannend, überraschend und vor allem erfolgreich!
Krafttraining ist nicht nur etwas für Männer! Für jeden von uns ist es sinnvoll, etwas zur Kräftigung des eigenen Körpers zu tun. So werden uns viele Sachen im Alltag deutlich erleichtert.
Krafttraining bezieht sich nicht ausschließlich auf's "pumpen", so wie es oftmals verstanden wird. Das Training mit freien Gewichten ist deutlich schwieriger als das Training an geführten Geräten, da wir die komplette Bewegung selbstständig ausführen müssen.
Auch Frauen brauchen bei uns keine Angst haben im Kraft-Bereich zu trainieren. Denn Arme wie ein Bodybuilder bekommt man nicht so einfach.
Unsere Trainer stellen dir gerne dein persönliches Trainingsprogramm zusammen!
Das beste Projekt, ist dein Körper!
Krafttraining Free-Weight
Aktueller Kursplan
Alle Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet!
Unsere Kurse im Detail:
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Beim Fitnessboxen handelt es sich um eine hocheffektive Trainingsmethode, welche hauptsächlich auf Boxelementen beruht. Es verbindet Elemente des klassischen Boxens mit Fitness. Fitnessboxen macht nachhaltig fit und gesund.
Beim Cycling geht es nicht nur den überschüssigen Fettpölsterchen an den Kragen, sondern auch die Ausdauer wird durch das effektive Cardio-Training gesteigert. Tolle Musik, ein motivierender Trainer sorgt für Stimmung und lässt jede Stunde zu einem besonderen Erlebnis werden.
Der Klassiker! Bauch Beine Po. Nach einem kurzen Aufwärmtraining geht es an die Bauch-, Bein- und Po Muskulatur.
Beim Step Aerobic geht es darum, zu motivierender Aerobic Musik die Ausdauer, Kraftausdauer und Koordination zu trainieren.
Unter dem Begriff Rücken-Fit versteht man Übungen, die den Rücken kräftigen und die stabilisierende Muskulatur stärken. Das beugt Rückenschmerzen vor und sorgt auch dafür, dass sich Schmerzen im Rücken verbessern.
Yoga zielt auf eine Vereinigung von Geist und Körper ab. Dabei kommen Praktiken zum Einsatz, in denen sowohl An-, als auch Entspannung wichtig ist.
Auch als 10er Karte erhältlich.
(Erstattung der Kosten über die Krankenkassen ist möglich.)
Wir beraten dich gern.
Das Training auf der Powerplate
Das Training mit der orginal Powerplate® Vibrationsplatte, ist die wohl die innovativste Trainingsform des 21. Jahrhunderts.
Es ist zielgerichtet und effektiv und kann mit allen anderen Trainingsformen kombiniert werden. Es ist als ergänzendes Training optimal.
Das Besondere an dieser Trainingsform ist, dass die eigene Trainingsleistung ausschließlich über die Körperspannung erreicht wird.
Es sind keine schweren Gewichte zu stemmen!
Die Vibration löst einen permanentem Reflex aus, dadurch wird die Muskulatur gekräftigt, Fettgewebe wird reduziert und das Hautbild verbessert sich. Cellulite wird vorgebeugt oder verringert sich.
Blockaden und Muskelverspannungen werden gelöst, Spannungskopfschmerzen oder Migräne können sanft "weg trainiert" werden.
Mit 10 Minuten erzielst du bereits erstaunliche Ergebnisse.
Auch als 10er Karte erhältlich.
(Erstattung der Kosten über die Krankenkassen ist möglich.)
Wir beraten dich gern.
Dein Weg zur Traumfigur
Einfach mal ausprobieren!
